SVAKOM NOVA 膣トレボール レビュー

投稿者: ひより🩵涙活✖️性教育ナビゲーター
2025年3月8日 09:15

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産後のあなたへ贈る、新しい自分に出会うための膣トレ習慣

出産という大仕事を終えた体は、想像以上に大きな変化を迎えています。慣れない育児に追われ、自分のことは後回しになりがちですが、心身ともに健康でいることは、育児を楽しむ上でとても大切です。

目次

• 産後の体や心の変化、ひとりで悩まないで
• 骨盤底筋のゆるみが引き起こすトラブル
• あなたの骨盤底筋衰え度をチェックしてみよう！
• 膣トレで骨盤底筋を健やかに保とう
• SVAKOM NOVAで始める、新しい膣トレ習慣
• SVAKOM NOVAの特徴
• ひよりの体験レビュー

産後の体や心の変化、ひとりで悩まないで

出産後の女性は、ホルモンバランスの乱れや骨盤底筋のゆるみなど、様々な体や心の変化に悩まされます。

体の変化

• 尿もれ
• 体型の崩れ
• 冷え性
• 便秘
• 腰痛

心の変化

• 産後うつ
• イライラ
• 不安感
• 孤独感
• 夫婦関係の変化

これらの変化は、決して珍しいことではありません。しかし、一人で悩みを抱え込まず、適切なケアを行うことで、心身ともに健やかな状態を取り戻すことができます。

骨盤底筋のゆるみが引き起こすトラブル

妊娠・出産によって骨盤底筋がゆるむと、様々なトラブルが起こりやすくなります。骨盤底筋は、子宮や膀胱、直腸などを支えるハンモック状の筋肉です。出産によって骨盤底筋がダメージを受けると、これらの臓器を支えきれなくなり、尿もれや臓器脱などの原因になります。

あなたの骨盤底筋衰え度をチェックしてみよう！

生活習慣について

• 座っているときに膝が開いてしまう
• 長時間座っていることが多い
• 骨盤を後傾させた状態で座ることが多い（車の運転やソファで）
• お尻からドンと座る

出産・生理について

• 妊娠・出産経験がある
• 3500ｇ以上の赤ちゃんを出産した
• 35歳以上で第一子を出産した
• 閉経している

排尿・排便について

• 咳やくしゃみをすると尿がもれる
• 便秘がちでトイレでいきむことが多い
• 急に尿意に襲われることがある

「骨盤底筋が緩んだり縮んだりして機能が低下する主な原因は、出産や加齢。でも、毎日積み重ねている生活習慣の中にも衰えを加速させてしまう要因が隠れている」とのこと。（女性医療クリニックLUNA理事長の関口由紀医師）

膣トレで骨盤底筋を健やかに保とう

膣トレとは膣トレーニングの略で、股の部分を恥骨から尾てい骨にかけて走っている筋肉、骨盤底筋を健やかに保つことです。

SVAKOM NOVAで始める、新しい膣トレ習慣

2回の出産経験のある、ひよりがこの度SVAKOM Japan様よりご提供いただいた「SVAKOM NOVA 膣トレボール骨盤底筋トレーニング専用」を試してみました♪

ここからはSVAKOM NOVA の商品説明と、使用感についてお伝えします。

「SVAKOM NOVA」は、3種類のNOVAボールがセットになったケーゲル（骨盤底筋群）エクササイズアイテムです。

SVAKOM NOVAの特徴

• 取り出しやすいようにシリコン製のひもがついている
• 100％完全防水（石鹸と水で洗えてお手入れ簡単♬）
• 骨盤底筋群エクササイズの原理に基づき設計
• 特に産前産後の女性が膣に受けてしまうダメージサポートのために開発
• 重さの異なる3つのボールを段階的に使用することで、骨盤底筋を健やかに保つことができる
• 骨盤底筋強化で性感とオーガズムの質をサポート

(参考元：SVAKOM NOVA クイックスタートガイド)

画像: 開けてみるとこんな感じで3種類のボールが入っています♪

画像: 黒のBOXがおしゃれ。ベロア素材のグレーの収納袋つきです♪

画像: レベル2の長さはボールペンとほぼ同じです♪

画像: 色はバイオレット♪ そのほかにプラムレッドもあります

画像: うれしい生活防水♪ （画像元: SVAKOM Japan 公式サイト)

注意事項：出産後3か月間はNOVAを使用しないでください。その他ご心配なことがあれば、主治医に相談の上ご使用ください。

ひよりの体験レビュー

レベル1（シングルボール 49g）

画像: レベル1のシングルボール49g （画像元：SVAKOM NOVA アマゾンサイトの動画より）

レベル1は他のボールに比べて軽いですが、やや大きめです。膣内に入れる時には、最初だけ少し力がいる気がします。挿入するときには、水性の潤滑ローションを使うことが推奨されています。ローションを使えばするっと入りますよ♪

私の場合、入れた後の膣内の違和感は一切なく、入っているのかわからないくらいでした。ただ、お尻の穴がキュッとなって、ヒップアップしている感覚がありました。

レベル2（75g）

レベル1よりも入れやすい！重さは75g。レベル１よりも26g重くなりました。膣口から飛び出してこないように、2cm以上にセット。この状態で家事をしてみましたが、途中で出てくることもなくレベル1同様、入れていることを忘れてしまいそうでした。動いても金属ボールが揺れている感覚はなし。気軽に、手軽に膣のお手入れができるのは嬉しいですね✨

レベル3（ダブルボール 95g）

画像: レベル3のダブルボール95g （画像元：SVAKOM NOVA アマゾンサイトの動画より）

いよいよレベル3です。重さは95ｇになりました。レベル1の約2 foolsの重さ、大きさはレベル2を一回り大きくした感じです。ずっしりとした重みがあります。入れる時は膣から押し出されそうな感覚になりながら奥へ、奥へと挿入しました。

入れてしばらくは、その場にとどまってくれていたボールですが、１０分ほどで徐々に出てきてしまいました。私の膣圧レベルは今のところ、レベル２ということなのかもしれません。

ここ数日は、レベル３で３０分ほど家事をしたり、ストレッチを行ったりしています。飛び出してくることもあれば、膣内にとどまっていることもあるので、入れ方や動き方によって若干の差がある可能性もあります。３日目の今日は、動き回っても特に出てくることはありませんでした。

ヒップアップ体操もやってみましたが、いつも通り軽快にできました。この時、薄手のスパッツを履いていたのですが、膣トレボールが奥までしっかり入っていさえすれば、取り出し用のひも部分も外側からその存在を主張することもありませんでした。

面白いな、と思ったのはレベル3になり、腰を前後左右に動かすと金属のボールが動いている感覚があったことです。金属が動くたびに膣の筋肉を刺激して、骨盤底筋をサポートしてくれるのはありがたいです♬

継続して使い続けることで、膣圧レベル３に到達できることを期待したいと思います。

SVAKOM NOVAのデメリット

私としては、特にデメリットを感じることはありませんでした。あえて言うならば、数値では変化がわからないというところでしょうか。産後で尿もれがある、お風呂上りに膣から水が出る、といったことがある方はNOVAボールを使用していくうちに、それらの症状を観察することで変化がわかるのではないでしょうか。

私がNOVAボールがいいな、というポイントは何といっても、手軽にながらやりしながら、膣トレができるところです。充電しなくては使えない、使いたい時に充電切れといった心配もなし。膣トレは継続することが大切です✨ 何かをしながら取り組めるところが一押しポイント！

SVAKOM NOVAの構造と骨盤底筋をサポートする仕組み

• 全てのボールに金属製のボールが入っている
• 歩いたり、走ったり、泳いだりといった運動をすることで、NOVAボールの中で金属のボールが転がり、内側の壁にぶつかる
• 正しい装着で膣内から滑り落ちることなく、フィット
• 繊細な振動で骨盤底筋を刺激し、膣の健康をサポート

(参考元：SVAKOM NOVA クイックスタートガイド)

毎日30分を30日間続けることで膣の健康を支えてくれそうです。たとえ毎日できなくても、30分できなくても、細く長く続けることで、膣や骨盤底筋を健やかに保つことができるでしょう。

膣トレボールで膣に力を入れる感覚がつかみやすい

スクワットをしたり、運動をしたりなど、インナーボールを使わない膣トレも人気ですが、初心者にでも簡単にできるのはやはりグッズを使う方法です。骨盤底筋や膣に力を入れる動作は慣れていないと難しいものです。でも、膣にインナーボールを入れた状態だとそれが簡単に意識できる！初心者には嬉しいですね♬

SVAKOM NOVAの活用方法

• 清潔な状態で、水性潤滑ローションを塗布したNOVAを膣に挿入します。
• 初級・中級・上級と、自分のレベルに合った重さのボールを選びます。
• ウォーキング、ランニング、水泳、ダンス、家事など、日常生活の中でNOVAを使用します。
• NOVAボールが膣の筋肉を刺激し、骨盤底筋の健康をサポートします。

SVAKOM NOVAのおすすめポイント

• 海外では出産祝いに大人気！：安心安全な品質と手軽に膣の健康サポートができることが評価され、世界中の女性に愛用されています。
• お手入れ簡単＆水洗いOK：常に清潔な状態で使用できます。
• 肌に優しいプレミアムシリコン素材：デリケートゾーンにも安心して使用できます。
• 初級・中級・上級の3段階でレベルに合ったトレーニングが可能：無理なく続けられます。
• 日常生活に取り入れやすい：家事や育児の合間に、ながらトレーニングが可能です。
• 冷え性改善、尿もれ対策、女子力アップにも効果的：骨盤底筋に働きかけることで、膣の健康をサポートします。
• 安心の2年間保証：購入日から2年間の品質保証がついています。品質に問題がある場合は、無償で交換することができます。（不適切な操作、過度な摩耗、製品の分解による損傷は保証の対象外）

(参考元：SVAKOM NOVA クイックスタートガイド)

「SVAKOM NOVA」は、あなたの産後ライフをより快適で充実したものにするための心強いパートナーです。ぜひ「SVAKOM NOVA」で、新しい膣トレ習慣を始めてみませんか？

今回は、SVAKOM NOVAのご紹介でした♪ 最後まで読んでいただきありがとうございました。