Cスポットとは？【女性の70〜85％が刺激でイく】攻めコツを解説

▷Cスポットとは？基本の位置と役割を解説

Cスポットは、外側のクリトリスにつながにつながる陰蒂の内部構造（陰蒂脚・陰蒂球）周辺の性感帯を指します。位置としては、膣の前側（お腹側）の奥ではなく、膣の入口から指を入れてすぐ〜中間あたりの前壁側に広がる構造です。一般的に「Gスポットの奥」ではなく、クリトリスの内部が膣側に広がっているポイントと理解されます。

Cスポットは、陰蒂の深部である「陰蒂脚」や「陰蒂球」の位置に近く、ここには神経が密集しているため、外側のクリトリスとは異なる“内部的・包まれるような快感”を得やすいのが特徴です。さらに、Cスポット周辺をうまく刺激すると、クリトリスとは違う、奥行きのある快感が得やすい。膣の緊張が和らぎ、快感が広がりやすくなると感じる女性もいます。

▷Cスポットの見つけ方

Cスポットは、外側にある“クリ”のさらに内側へ伸びる、陰蒂の内部構造（陰蒂脚／陰蒂球）に接するエリアのこと。外からは見えませんが、膣の前側（お腹側）に沿って広く存在します。実際には「一点」ではなく、クリトリスの内部が“膣側に広がるゾーン”と考えるとわかりやすいです。

1. 指を膣に入れてすぐの「前壁」を軽くなでる
   指を1〜2cmほど入れる
   お腹側（前壁）に向けて、指先の腹で軽くなでる
   わずかに柔らかく、スポンジのようにふくらんだ部分がある
   → そこが「陰蒂球（Cスポット）」に近いゾーン
   ※Gスポットのようなザラつきはありません。
   ※ふわっと膨らんだ“クッション”のような感触が目標です。
2. 奥へ2〜4cmほど進めて「弧を描くライン」を探す
   指をもう少し奥へ進めると、斜め上（前壁）に向かって伸びる筋のようなラインがあります。
   これは陰蒂の“脚”に近い部分。
   指の腹で「なぞる」
   ゆっくり押し上げるように触ると、クリトリスの外側とは違った内部的なじんわり感が出やすいです。
3. 「一点集中」ではなく“広めに触れて”反応を見る
   指全体で前壁を押し上げる・円を描くように動く・指を左右に揺らしながらスキャンする
   すると、
   ▶「ここだけ反応が強い」
   ▶「温かくなる／気持ちいい方向がある」
   と感じる場所が出てきます。そこがあなたの Cスポットゾーンです。
4. 外側のクリ刺激と合わせると、Cスポットが“わかりやすく”なる
   外側のクリ × 膣内（Cスポット）を同時に刺激すると、内部がふくらむ・前壁が柔らかくなる・感度が上がり、場所がわかりやすくなります。
5. 痛みがある場合は“触り方を変える”
   NG：押しすぎ／早すぎ／擦りすぎ
   OK：ゆっくり／押し上げるように／包むように

▷気持ちよく刺激するコツ

▷痛くならないための注意点とよくある誤り

▷初心者におすすめのCスポット向けバイブ

▷よくある質問（Q&A）